Recensie: ‘Leven met Chronische Hoofdpijn’
Korte samenvatting
Leven met Chronische hoofdpijn is een boek met een wetenschappelijke achtergrond. Het boek laat zien dat lichamelijke overgevoeligheid aan de basis ligt van chronische hoofdpijn. Met duidelijke voorbeelden een beknopt wetenschappelijk kader wordt beschreven hoe het lichaam door zeer verschillende factoren kan worden geprikkeld waardoor uiteindelijk een hoofdpijn wordt uitgelokt.
Persoonlijke mening
Ik heb het boek ‘Leven met chronische hoofdpijn’ enige tijd geleden aangeschaft, vooral omdat de auteur zelf onderzoek heeft gedaan naar het hoofdpijn onderwerp en de materie vanuit een redelijk wetenschappelijk oogpunt wordt bekeken.
De aanvankelijke (toch aanwezige) scepsis werd snel weg genomen. Het boek is zeer leesbaar geschreven. De lezer krijgt direct het idee niet alleen te staan met het probleem. Iets dat bij hoofdpijn toch vaak voorkomt. De auteur reikt een begrijpelijk theoretisch kader aan en gaat van daaruit verder met de beschrijving van twee typen hoofdpijn. Spanningshoofdpijn en Migraine.
Naast het theoretische gedeelte van het boek, dat helpt bij het begrijpen van je hoofdpijn, geeft het boek praktische adviezen om de hoofdpijn aan te pakken. De oefeningen vergen doorzettingsvermogen, maar voor iemand met chronische hoofdpijn is dat een overkomelijke investering als daarmee de hoofdpijn werkelijk te verminderen is. En enige mate van hoofdpijn afname is zeer reëel te noemen.
Inhoudelijke beschrijving
De titel van het boekje dekt de lading prima. Het boek biedt de lezer duidelijke mogelijkheden om het leven anders in te richten waardoor hoofdpijn vermindert of zelfs kan verdwijnen.
Het boek bestaat uit 7 hoofdstukken. De eerst 4 hoofdstukken gaan in op het fenomeen hoofdpijn, ontstaan en instandhouding. Ook de invloed van leven met hoofdpijn op de omgeving wordt belicht. De hoofdstukken 5 tot en met 7 zijn gericht op een zelfaanpak van hoofdpijn. Van het bijhouden van een hoofdpijn dagboek tot ontspanningsoefeningen wordt stapsgewijs besproken. De ontspanningsoefeningen worden ondersteund door een bijgesloten cd.
Overige informatie
Algehele beoordeling: ***** (5 sterren)
Bestellen:
Papieren Boek Kopen
Digitaal Boek Kopen
• Auteur: Alexandra de Bruijn – Kofman
• ISBN: 9789031382828
• Uitgever: Uitgeverij Bohn Stafleu van Loghum
• Aantal pagina’s: 170
• Doelgroep: Mensen met een hoofdpijn en hun directe omgeving
